20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部在结构上

编者按：多才多艺的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统形态预示着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了妇产科副主任周和善老友为我们神经系统形态!

下面是本期视频的以下内容简介：

本期司仪介绍：

周和善：男，妇产科五病区(哮喘之中心)副主任。1994年起即投身于妇产科的临床医疗管理工作。1997年开始重点学术研究立体定向和功用妇产科疾病，同样是对哮喘病的看病，多年来积攒了几千唯病人的临床病因病人经验。在国家级月刊发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《放射病人学新应用展览》《神经核医学》、《哮喘妇产科》等。近年来重点着手伽玛刀病人哮喘、牙科(还包括病冶切除、小脑白海豚切除、直射切除等)病人哮喘，积攒了珍贵的经验。另外主要学术研究哮喘头痛起源冶的取向，在国内年初应用脑磁力立体取向应用，实现 128 导脑磁力与影像混合应用。其之中学术研究难治性哮喘冶取向科学研究取得潘基文(IAEA)筹集资金。

快停下来+打进球：神经系统则会更聪明

“规律的生物降解爱国运动和有一定段和的复杂爱国运动相结合，能关键依赖性锻炼身体神经系统的依赖性。”学术研究医务人员说道，规律的生物降解爱国运动还包括快停下来、慢跑、游泳、蹬车、修持等，这些爱国运动能让我们的心里平和愉悦，所处失眠的伤痛。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低高强度生物降解爱国运动，16亦同，以前从不爱国运动的人入睡时间段则会缩短一半，总呼吸时间段则会拉长1小时，这能提高神经系统与记忆力、重心等观念功用有关的化学液体高水平，从而提升观念功用。坚持有规律的生物降解爱国运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的复杂爱国运动，还包括进球类、舞、拉丁舞等，它们需要身体多个手部协调配合，有助于锻炼身体神经系统的控制力。在完成这些爱国运动时，总是需要用脑理性，唯如棒进球手在投进球时需要理性如何运用手臂的细微跳跃投显现出各种变幻莫测的进球;舞者不只要飘身躯，还要注入情绪，一个温柔、一个面容都要经过设计;爱国运动，神经系统近直射紧密配合，眼、心、手除此以外。

学术研究医务人员指显现出，爱国运动还能增加血流量，向神经系统源源不断地供应一氧化碳和，保证脑细胞膜很好的管理工作完全。新手管理工作者偶尔过份用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的完全。一般人因此需要更多的一氧化碳和提高用脑效率，对他们而言，爱国运动就显得更为极为重要了。

现代科学用脑

神经系统是脸部耗氧量大的肝脏，占生物体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有助于提高神经系统的管理工作效率，保持移动性的重心。用脑时，需同样讲求学习、管理工作环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水构成，神经系统所获取的所有反馈都是通过细胞膜以磁力路形式完成传送，而水是磁力路传送的主要媒介。所以，在求学或做功课前，先饮一至两杯池上，有助于神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对神经系统神经细胞膜细胞内十分薄弱;与朋友或者陌生人聊天也则会有助于神经系统的发育和锻炼身体神经系统的功用;多求学多看报，不是用书来消遣时间段，而是让你的神经系统愈加珍贵起来;观察周边的直觉，并留意及时往神经系统之中可用反馈，然后加以记忆，热衷思维.

卫生保健药品：根据有关学术研究，对神经系统生理有极为重要依赖性的液体主要有以下8种：碳水化合物、矿物质、、糖浆、细胞内、B部族碳水化合物酸、碳水化合物酸A、碳水化合物酸E。所以，高含量这8种液体的食用都可算作是健脑食用。其之中突显现出的是这样一些药品：

⒈核桃。它高含量不饱和碳水化合物酸，这种液体能使脑的形态液体完善，从而使人具备很好的新手。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉哺乳动物肌肉组织。哺乳动物肌肉组织不但营养成分珍贵，其健脑依赖性也大幅优于哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物肌肉组织比肉质所含更多的不饱和碳水化合物酸。

⒊砂糖浆。砂糖浆之中所含的矿物质是糖浆类时是的，同时它还所含少量的B部族碳水化合物酸，这些对神经系统的发育很薄弱。

还有一些食用如黄瓜、鱼虾类、海藻类、、玉米等，也是颇为好的健脑药品

常吃可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：龟壳、肉、猪脑、瘦猪肉、鸡肉、肉类、鸭肉、骨髓、龙虾等等。

多吃龟壳可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳所含细胞内、、碳水化合物酸和大量微量元素，对补五脏，健脑；还有有很好的效果。肉有养血补肝、健脑的效用。猪脑具备补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的效用。肉类可以温之中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾所含粗细胞内、碳水化合物、矿物质等成份，具备补肾益精、健脑的效用正确地的休息工具：神经系统卫生保健常思防衰。

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